Nana studio（ヨガスタジオ）

エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）で”心と身体をゆるめる”時間を

Nana studio（ナナスタジオ）では、エアリアルヨガを通して”心と身体をゆるめる”時間をお届けしています。エアリアルヨガとは、ハンモックで体を宙に浮かせた状態で行うヨガです。ハンモックの支えがある状態で身体を動かすため、床で行うヨガよりも関節や腰への負担が少なく、「体が硬い」「運動が苦手」という方にもオススメです。

ハンモックに身をゆだねることで自然と体の力が抜け、ふっと身体が軽くなるような感覚に。逆さになるポーズなども無理なくできるので、床ではできなかったポーズをすることで体がしっかりと伸びている感覚を味わえます。

また、身体の力が抜けると呼吸も深くなり、高いリラックス効果が得られます。普段は忙しくて常に気を張っているという方は是非、エアリアルヨガで心と体をリフレッシュしませんか？

体験レッスン 60分 3,300円～

是非一度、Nana Studioのエアリアルヨガを楽しんでみてください！

バンジーフィットネス スタートいたします

Nana studio（ナナスタジオ）では、新しくバンジーフィットネスも行っております。バンジーフィットネスは、ゴムの反発力を使って行うエクササイズで、関節への負担を抑えながら、全身をしっかり動かすことができるのが特徴です。

ジャンプや動きのある運動も、バンジーのサポートがあることで無理なく行え、「運動が久しぶり」「体力に自信がない」という方にもオススメです。全身運動による脂肪燃焼効果に加え、体幹・下半身の強化、代謝アップも期待できます。

楽しみながら身体を動かしたい方、エアリアルヨガとは違った刺激を取り入れたい方は、ぜひ一度体験してみてください。

体験レッスン 60分 4,400円～